¿Te han empezado a salir granitos después de dar a luz, incluso aunque durante el embarazo tu piel estuviera bien? El acné postparto es bastante frecuente y suele estar relacionado con los cambios hormonales que se producen después del embarazo.
Los granitos pueden aparecer en la cara, especialmente en la zona de la mandíbula y el mentón, pero también en el pecho, la espalda u otras zonas. En algunos casos desaparecen progresivamente a medida que el organismo recupera su equilibrio hormonal, mientras que en otros pueden mantenerse durante más tiempo.
La buena noticia es que existen medidas que pueden ayudarte a cuidar la piel y mejorar su aspecto. Eso sí, si estás dando el pecho, conviene prestar especial atención a los productos y tratamientos que utilizas.
En este artículo te explicamos por qué aparece el acné después del parto, cuánto puede durar, qué puedes hacer para tratarlo y qué debes tener en cuenta si estás amamantando.
Importante: este artículo tiene finalidad informativa y no sustituye la valoración de un dermatólogo, médico o farmacéutico. Si estás embarazada, dando el pecho o tienes dudas sobre un tratamiento concreto, consulta con un profesional sanitario.
¿Qué es el acné postparto?
El acné postparto es la aparición o empeoramiento de lesiones acneicas después de dar a luz. Puede tratarse de un acné que ya estaba presente antes o durante el embarazo y continúa después del parto, o aparecer por primera vez durante las semanas o meses posteriores.
Puede manifestarse como:
- Puntos negros o comedones abiertos.
- Puntos blancos o comedones cerrados.
- Pequeños granitos.
- Lesiones inflamadas y enrojecidas.
- Granitos más profundos y dolorosos en los casos más intensos.
Una de las zonas donde muchas mujeres notan más cambios es la parte inferior del rostro, especialmente mandíbula, barbilla y mejillas, aunque el acné también puede aparecer en la frente, espalda, pecho u otras áreas.
No todas las mujeres experimentan acné después del parto. La respuesta de la piel depende de factores hormonales, predisposición individual y otros aspectos relacionados con el estado de la piel.
¿Por qué aparece el acné después del parto?
La principal explicación está en los cambios hormonales que se producen durante el embarazo y después del nacimiento del bebé.
Durante el embarazo, los niveles de diferentes hormonas cambian considerablemente. Después del parto, el organismo comienza de nuevo un proceso de adaptación y los niveles hormonales también se modifican.
Estos cambios pueden afectar a las glándulas sebáceas y favorecer una mayor producción de sebo. Cuando existe un exceso de grasa, junto con células muertas y otros factores, los poros pueden obstruirse y aparecer lesiones de acné.
Cambios hormonales después del embarazo
El descenso y la reorganización de las hormonas después del parto pueden influir en la piel.
Los estrógenos y la progesterona experimentan cambios importantes y, en determinadas mujeres, este nuevo entorno hormonal puede favorecer la aparición de granitos. Por eso es posible que una mujer que durante el embarazo tenía una piel estupenda note un empeoramiento después de dar a luz.
¿La lactancia puede influir en el acné postparto?
La lactancia también supone un entorno hormonal particular, pero no significa que dar el pecho sea la causa directa del acné.
El organismo continúa experimentando cambios hormonales durante el periodo posterior al parto y cada mujer puede responder de una manera diferente. Por este motivo, no existe un momento concreto en el que necesariamente vaya a aparecer el acné postparto ni una duración igual para todas.
Estrés, falta de sueño y cambios en la rutina
El nacimiento de un bebé también suele traer consigo cambios importantes en el descanso, el estrés y las rutinas diarias.
Dormir poco, estar más cansada o tener menos tiempo para cuidar la piel no son necesariamente la causa del acné postparto, pero pueden influir en el estado general de la piel y dificultar el mantenimiento de una rutina constante.
Y aquí hay algo que muchas madres conocen bien: después de tener un bebé, lavarse la cara tranquilamente durante cinco minutos puede parecer todo un lujo. Por eso, en el postparto una rutina sencilla y constante puede ser mucho más realista que una rutina de diez pasos.
¿Cuándo aparece el acné postparto?
El acné después del parto puede aparecer en diferentes momentos.
Algunas mujeres empiezan a notar granitos durante las primeras semanas después de dar a luz, mientras que otras los desarrollan varios meses después. También puede ocurrir que el acné que ya existía antes o durante el embarazo empeore temporalmente después del nacimiento del bebé.
Por tanto, no existe una regla que permita decir que el acné postparto aparece exactamente a las dos semanas, al mes o a los tres meses. Si notas granos después de dar a luz y antes no tenías este problema, los cambios hormonales del periodo postparto pueden ser una de las posibles explicaciones.
¿Cuánto dura el acné postparto?
Esta es probablemente una de las preguntas que más preocupa: ¿El acné postparto desaparece solo?
En algunos casos puede mejorar progresivamente a medida que se estabiliza el entorno hormonal, pero no existe una duración exacta que pueda aplicarse a todas las mujeres.
Hay mujeres que experimentan un episodio relativamente corto y otras que continúan teniendo brotes durante meses. También influyen el tipo de acné, la predisposición personal, los antecedentes de acné y otros factores.
Por eso, si el acné es persistente, intenso, doloroso o está dejando marcas o cicatrices, no es necesario esperar indefinidamente a que desaparezca por sí solo. Un dermatólogo puede valorar qué está ocurriendo y recomendar un tratamiento adaptado a tu situación.
¿Cómo tratar el acné postparto?
El tratamiento dependerá de la intensidad del acné y de las circunstancias de cada persona. No es lo mismo tratar unos pocos granitos ocasionales que un acné inflamatorio o con lesiones profundas. Como punto de partida, puedes prestar atención a estos aspectos.
1. Limpia la piel suavemente
Lava el rostro con un limpiador suave adecuado para tu tipo de piel.
No necesitas utilizar productos agresivos ni lavar la cara muchas veces al día. Una limpieza excesiva puede irritar la piel y hacer que la rutina resulte contraproducente. Evita también frotar intensamente las zonas con granitos.
2. No te olvides de hidratar
Tener la piel grasa o con tendencia acneica no significa que no necesite hidratación.
Una hidratante adecuada puede ayudar a mantener la barrera cutánea y hacer que la piel tolere mejor determinados tratamientos. Busca productos formulados para pieles con tendencia acneica y, si tienes dudas, consulta con un profesional.
3. Utiliza protección solar
La fotoprotección es importante aunque tengas acné.
Además, algunos granitos pueden dejar marcas oscuras después de desaparecer, especialmente si existe exposición solar. Utilizar diariamente un protector solar adecuado puede ayudarte a proteger la piel y a reducir el riesgo de que esas marcas se intensifiquen.
4. Evita manipular los granitos
Sabemos que cuesta.
Pero apretar, rascar o intentar extraer continuamente los granitos puede aumentar la inflamación y favorecer la aparición de marcas o cicatrices. Aunque parezca que estás acelerando el proceso, muchas veces ocurre justo lo contrario.
5. No introduzcas muchos activos a la vez
Cuando aparecen granitos es fácil caer en la tentación de comprar varios productos y utilizarlos todos simultáneamente.
Ácidos, exfoliantes, mascarillas, sérums y tratamientos específicos pueden terminar irritando una piel que ya está sensible. Es preferible introducir los productos progresivamente y observar cómo responde la piel.
¿Qué puedo utilizar para el acné postparto si estoy dando el pecho?
Esta es una de las cuestiones más importantes para muchas madres.
Durante la lactancia, no conviene elegir un tratamiento para el acné únicamente porque sea eficaz. También hay que valorar el principio activo, la concentración, la forma de aplicación y la posibilidad de contacto del producto con el bebé.
Algunos tratamientos tópicos tienen una absorción sistémica muy baja y pueden considerarse de bajo riesgo en determinadas circunstancias, pero eso no significa que todos los productos sean adecuados para todas las mujeres.
Si estás dando el pecho y quieres comenzar un tratamiento contra el acné, lo más recomendable es consultar con un médico, dermatólogo o farmacéutico.
Ácido azelaico durante la lactancia
El ácido azelaico es uno de los activos que puede resultar interesante en pieles con tendencia acneica.
La información disponible en LactMed considera que presenta un bajo riesgo durante la lactancia debido a su baja absorción, aunque recomienda evitar su aplicación sobre el pecho o zonas que puedan entrar en contacto directamente con el bebé.
Esto no significa que debas empezar a utilizar cualquier producto con ácido azelaico sin asesoramiento. Hay que valorar el producto concreto y su concentración.
Ácido salicílico durante la lactancia
El ácido salicílico se utiliza habitualmente en productos destinados a pieles con tendencia acneica.
La aplicación tópica de ácido salicílico en pequeñas zonas se considera de baja preocupación durante la lactancia debido a que es poco probable que produzca una absorción significativa en estas condiciones. Aun así, no debe aplicarse en zonas que puedan entrar en contacto directamente con el bebé, especialmente en el pecho.
Si estás utilizando un producto con ácido salicílico y tienes dudas sobre su concentración o frecuencia de uso, consulta con un profesional sanitario.
Peróxido de benzoilo durante la lactancia
El peróxido de benzoilo es otro activo utilizado para tratar el acné. La información disponible en e-lactancia indica que su absorción después de la aplicación tópica es limitada y lo considera de bajo riesgo durante la lactancia.
Como ocurre con otros tratamientos tópicos, debe evitarse la aplicación en zonas donde el bebé pueda entrar en contacto con el producto.
¿Y el retinol durante la lactancia?
Aquí conviene diferenciar embarazo y lactancia.
Los retinoides tópicos están contraindicados durante el embarazo y cuando se está intentando quedar embarazada. Durante la lactancia, las recomendaciones pueden ser diferentes y deben valorarse de forma individual.
Por eso, si estás dando el pecho y estás pensando en utilizar retinol o algún retinoide para tratar el acné, no lo introduzcas por tu cuenta sin consultar previamente con un profesional sanitario. Además, existen diferentes tipos de retinoides y diferentes concentraciones, por lo que no todos los productos son equivalentes.
Rutina sencilla para cuidar la piel con acné después del parto
Si acabas de tener un bebé, probablemente no necesitas complicarte. Una rutina sencilla podría estructurarse de esta manera:
Por la mañana
1. Limpieza suave
Lava el rostro con un producto adecuado para tu piel.
2. Tratamiento
Si tu dermatólogo o farmacéutico te ha recomendado un activo concreto, este sería el momento de aplicarlo siguiendo sus indicaciones.
3. Hidratación
Utiliza una hidratante que no resulte pesada para tu piel.
4. Protección solar
Termina con un fotoprotector adecuado.
Por la noche
1. Limpieza
Retira maquillaje, protector solar y suciedad acumulada durante el día.
2. Tratamiento
Aplica el producto recomendado para tu tipo de acné.
3. Hidratación
Ayuda a mantener la piel confortable y su barrera cutánea.
Y recuerda: más productos no significa necesariamente mejores resultados.
¿Qué NO deberías hacer si tienes acné postparto?
Cuando aparecen granitos después del embarazo pueden surgir todo tipo de consejos en internet. Algunos conviene dejarlos atrás.
No exprimas los granitos
Puede aumentar la inflamación y favorecer las marcas.
No utilices limón sobre la piel
Los remedios caseros no siempre son inocuos y algunos pueden irritar la piel.
No exfolies continuamente
Una piel con acné no necesita ser “frotada” para eliminar los granitos.
No combines muchos ácidos
Utilizar varios activos exfoliantes al mismo tiempo puede irritar la piel.
No cambies de producto cada pocos días
La piel necesita tiempo para responder a una rutina.
No utilices tratamientos de prescripción por tu cuenta
Especialmente si estás dando el pecho.
En caso de duda, consulta con un dermatólogo o farmacéutico antes de utilizar medicamentos o tratamientos específicos.
¿Cuándo deberías acudir al dermatólogo?
No todos los casos de acné postparto necesitan tratamiento médico, pero hay situaciones en las que merece la pena pedir una valoración.
Consulta con un profesional si:
- Los granitos son muy inflamatorios o dolorosos.
- Aparecen lesiones profundas.
- El acné está dejando cicatrices.
- Los brotes empeoran progresivamente.
- Llevas tiempo con acné y no mejora.
- El problema está afectando significativamente a tu autoestima.
- Estás dando el pecho y no sabes qué tratamiento puedes utilizar.
- No estás segura de si realmente se trata de acné.
Un dermatólogo podrá determinar qué tipo de lesiones tienes y recomendar el tratamiento más adecuado para tu situación.
Algunas dudas habituales sobre el acné postparto
¿Es normal tener acné después del parto?
Sí, puede ocurrir. Los cambios hormonales que tienen lugar después del embarazo pueden favorecer la aparición o empeoramiento del acné en algunas mujeres.
¿Por qué tengo granos después de dar a luz?
La causa principal suele estar relacionada con los cambios hormonales del periodo posterior al embarazo. Otros factores, como el estrés, los cambios de rutina y la falta de descanso, pueden influir en el estado de la piel.
¿Cuánto tarda en desaparecer el acné postparto?
No existe un tiempo concreto. Algunas mujeres experimentan una mejoría progresiva y otras necesitan tratamiento para controlar los brotes.
¿El acné postparto desaparece solo?
Puede mejorar a medida que se estabilizan los cambios hormonales, pero no siempre ocurre así. Si persiste, empeora o deja cicatrices, es recomendable consultar con un dermatólogo.
¿Puedo utilizar ácido salicílico durante la lactancia?
La aplicación tópica en pequeñas cantidades se considera de bajo riesgo en determinadas circunstancias, pero debe evitarse el contacto directo del producto con el bebé. Consulta con un profesional para valorar el producto y la forma de utilización más adecuados.
¿Puedo utilizar ácido azelaico si estoy dando el pecho?
La información disponible considera que el ácido azelaico tópico presenta un bajo riesgo durante la lactancia por su baja absorción. Aun así, debe evitarse aplicarlo en zonas que puedan entrar en contacto directamente con el bebé.
¿Qué puedo ponerme para los granos después del parto?
Una rutina sencilla con limpieza suave, hidratación y protección solar puede ser un buen punto de partida. Si necesitas un tratamiento específico, especialmente durante la lactancia, consulta con un profesional sanitario.
¿Cuándo debería consultar con un dermatólogo?
Si el acné es intenso, doloroso, persistente, deja cicatrices o no mejora, es recomendable acudir a un dermatólogo. También si tienes dudas sobre qué tratamientos puedes utilizar durante la lactancia.
En resumen
El acné postparto puede aparecer como consecuencia de los importantes cambios hormonales que se producen después del embarazo. Puede manifestarse pocas semanas después de dar a luz o aparecer más adelante y su duración varía mucho de una mujer a otra.
Cuidar la piel con una rutina sencilla, evitar manipular los granitos y utilizar productos adecuados puede ayudar a mejorar su aspecto. Y si estás dando el pecho, presta especial atención a los tratamientos que utilizas.
No necesitas llenar el baño de productos ni buscar una solución milagrosa. Una rutina sencilla, constante y adaptada a tu situación suele ser un mejor punto de partida.
Y si el acné es intenso, persistente o está dejando cicatrices, no tienes por qué esperar a que desaparezca solo: un dermatólogo puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado.